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?身體、心理和靈性的關系就是一個整體，相互影響。身體是有智慧的，它不僅會對其吸收的物質（如食物和水）做出高度敏感的回應，它也會對你的情緒、感覺和思想做出同樣敏感的回應。身體的每一個細胞都知道頭腦里的所思所念。身體的任何不適和疾病也都來源于內在的信念和情緒。根深蒂固的信念或思維慣性，是那些個人主觀的對與錯、評判與分離的信念。放下過往那些心結，全然接受過去創傷帶來的種種疼痛、不適、焦慮、憤怒和缺失的安全感…才能真正療愈心靈、療愈身體。